在防水胶膜游泳池里面游泳会有什么好处与坏处

2018-10-24 09:40:49 峰哥 87


游泳房的好处


1、 活化细胞,提高细胞含氧量,改善血液循环,对心脑血管疾病、血压、血糖不正常者,均有良好的调节作用;

2、 促进微循环,疏通经络,扩张毛孔,彻底排出体内污垢;

3、 调整神经衰弱,增强人体基础代谢,增加抗病毒免疫力,改善亚健康状态;

4、 祛风、祛湿,对风湿、类风湿、痛风等有极佳的改善作用;

5、 排毒养颜,改善皮肤肤质,塑身美体,增加皮肤弹性,有美白、袪斑、延缓衰老的功效。


游泳房的坏处


一 不宜游泳的人群


1)孕妇,幼儿及健康儿童。

2)甲状腺亢进着。

3)癌症患者。

4)传染疾病者。

5)性病,醉酒者。

6)皮肤病患者。

7)心脏搭桥,支架或严重心衰的患者。

8)体内有钢板或钢钉等体内有异物者。

注:年老体弱者建议家人陪同。


二  游泳时间

1)每次游泳时间45分钟为宜,最多不超过1小时。

2)心脏病,高血压患者可在游泳过程中除去缓冲1——2次。


三 注意事项

1)进入游泳房前应淋浴,卸妆。

2)不宜在过饱和空腹时游泳。

3)进入游泳房先喝适量的温水,游泳过程中根据需要也可适量补充。

4)游泳过程中可擦,搓身体。

5)游泳后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。

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