在防水胶膜游泳池里面游泳会有什么好处与坏处
2018-10-24 09:40:49
峰哥
98
游泳房的好处
1、 活化细胞,提高细胞含氧量,改善血液循环,对心脑血管疾病、血压、血糖不正常者,均有良好的调节作用;
2、 促进微循环,疏通经络,扩张毛孔,彻底排出体内污垢;
3、 调整神经衰弱,增强人体基础代谢,增加抗病毒免疫力,改善亚健康状态;
4、 祛风、祛湿,对风湿、类风湿、痛风等有极佳的改善作用;
5、 排毒养颜,改善皮肤肤质,塑身美体,增加皮肤弹性,有美白、袪斑、延缓衰老的功效。
游泳房的坏处
一 不宜游泳的人群
1)孕妇,幼儿及健康儿童。
2)甲状腺亢进着。
3)癌症患者。
4)传染疾病者。
5)性病,醉酒者。
6)皮肤病患者。
7)心脏搭桥,支架或严重心衰的患者。
8)体内有钢板或钢钉等体内有异物者。
注:年老体弱者建议家人陪同。
二 游泳时间
1)每次游泳时间45分钟为宜,最多不超过1小时。
2)心脏病,高血压患者可在游泳过程中除去缓冲1——2次。
三 注意事项
1)进入游泳房前应淋浴,卸妆。
2)不宜在过饱和空腹时游泳。
3)进入游泳房先喝适量的温水,游泳过程中根据需要也可适量补充。
4)游泳过程中可擦,搓身体。
5)游泳后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。