在防水胶膜游泳池里面游泳会有什么好处与坏处
2018-10-24 09:40:49
峰哥
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游泳房的好处
1、 活化细胞，提高细胞含氧量，改善血液循环，对心脑血管疾病、血压、血糖不正常者，均有良好的调节作用；
2、 促进微循环，疏通经络，扩张毛孔，彻底排出体内污垢；
3、 调整神经衰弱，增强人体基础代谢，增加抗病毒免疫力，改善亚健康状态；
4、 祛风、祛湿，对风湿、类风湿、痛风等有极佳的改善作用；
5、 排毒养颜，改善皮肤肤质，塑身美体，增加皮肤弹性，有美白、袪斑、延缓衰老的功效。
游泳房的坏处
一 不宜游泳的人群
1）孕妇，幼儿及健康儿童。
2）甲状腺亢进着。
3）癌症患者。
4）传染疾病者。
5）性病，醉酒者。
6）皮肤病患者。
7）心脏搭桥，支架或严重心衰的患者。
8）体内有钢板或钢钉等体内有异物者。
注：年老体弱者建议家人陪同。
二 游泳时间
1）每次游泳时间45分钟为宜，最多不超过1小时。
2）心脏病，高血压患者可在游泳过程中除去缓冲1——2次。
三 注意事项
1）进入游泳房前应淋浴，卸妆。
2）不宜在过饱和空腹时游泳。
3）进入游泳房先喝适量的温水，游泳过程中根据需要也可适量补充。
4）游泳过程中可擦，搓身体。
5）游泳后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
